Bli medlem här!
Leta efter alternativet "AERY - Luftakrobatik"
Du kan när som helst dyka upp och träna inom Extremfabrikens öppettider, med eller utan medlemskap.
Drop in priset betalas på plats och är rabbatterat för AERYs elever. Säg till i kassan!
Vi har silks och hoops på plats men det går även bra att ta med egna redskap.
Vill ni nyttja Extremfabrikens hinderbana gäller ordinarie pris.
Ord. Pris 175:-
När det är klass i salen kan ej egen träning ske, men droppa gärna in på klassen!
Schemat finns längre upp på sidan.
Utöver AERYs schema är det upptaget måndagar och onsdagar 17:00-19:00. Där går det ej att droppa in.
GJUTMÄSTARE ROSBERGS VÄG 7
PENDELTÅG: KALLHÄLL (7 MIN PROMENAD)
Founder of AERY, some might know me by my stage name Alita Creep. When I found Aerial Acrobatics it completely changed my life. From being a person that had to literally DRAG myself to do some type of exercise, to now live and breathe Aerial . Exercise came as a bonus!
Instructing this form of gives me so much joy, to be able to see my students grow. From taking their first scary step into this fantastic world of movement and strength. And to later see them start to feel comfortable, get stronger and do things that seemed to be impossible at first. To make someone impress themself is a true honour.
Since I myself was a beginner not too long ago I think that I have a deeper understanding of the thoughts and fears that you can have at the beginning of your journey.
I teach classes from beginner to advanced levels and offer private classes as well. Contact me if you have special needs and desires!
Hi, I'm Gabriella Rooth aka Harley Queen. I'm a dancer, aerialist, stage art performer and dance teacher. I've been performing in general for over eight years, aerial performer for about 3 years.
My main strength in aerial is expression as I combine dancing with the acrobatics. I love putting the details in a choreography and storytelling. In my aerial classes we always work on strength an technique but the main focus is to work on a combination/choreography.
In my backbend classes we work a lot on warming up as well as strengthening the body in a step by step way, to be ready to get into our bridges etcetera by the end of the class.
Our very own aerial fairy Louise is here to comfortly introduce you to aerial acrobatics. With a background in balley and 3 years of loving and training aerials she is the perfect guide to spinning and dancing in the air. Currently teaching Level 1-2 at AERY.
My name is Cicci and I’ve been performing 10+ years as a dancer with my professional education from Balettakademien Stockholm. I’ve been working internationally since 2014 and joined my first circus show with the Cirque du Soleil Group in 2015 which was the moment I fell in love with aerial although it wasn’t until 2018 when I settled down in Australia that I got the chance to learn hoop. Love at first sight!
My classes will take you through fundamental conditioning to prepare you for tricks/shapes/combinations we will work on as well as give you an understanding of the technique to control your body and hoop to make them work together as a team.
Besides performing I have a bachelor in Applied Fitness and work as a flexibility coach and personal trainer. Being strong and flexible are crucial components in aerial to master tricks and shapes, it gives you freedom in the hoop.
Hur vet jag om luftakrobatik är för mig?
Prova en hel kurs! Ibland har vi enstaka prova på-tillfällen men luftakrobatik har så många moment så det är svårt att hinna med allt på bara en liten lektion.
Vi har styrka, balans, momentum, dans, dynamik, koordination och att helt enkelt lära sig att snurra och vara upp och ner.
Men efter 8 lektioner har man ändå hunnit gå igenom det mesta på nybörjarnivå och även hunnit prova allt en gång till så att kroppen får känna igen sig lite och till och med börja känna sig bekväm.
Tycker man efter det att det är tråkigt kan jag kanske sträcka mig till att hålla med yttepyttelite om att det kanske inte är för dig. Men inte innan dess! ;)
Jag har bakgrund inom liknande akrobatisk aktivitet, kan jag börja på högre nivå direkt?
Nej, vi rekommenderar alla, oavsett bakgrund, att gå Level 1 först. För oavsett kroppskontroll och styrka så är det ett nytt redskap man har att göra med och som jag brukar säga: Innan man lär sig cykla, så måste man kunna trampa, innan man lär sig bergsklättring så lär man sig om utrustningen, innan man åker skidor så lär man sig om pjäxor, lift etc. Ja listan är lång och samma är det med luftakrobatik. Oavsett hur vältränad man är sedan innan.
Däremot kommer du högst troligen att kunna hoppa från Level 1 till Level 1+ eller till och med kanske Level 2 ganska snabbt. Där stannar man vanligtvis ett år eller två och bygger upp den styrkan som du kanske redan har.
Så satsa på att lära dig grunderna först för att sedan klättra i nivåerna i din egen takt, snarare än att hoppa över att lära dig de viktiga grunderna. Det finns mycket teknik att hämta i Level 1 som inte gås igenom lika noga i de högre nivåerna, för där ska man redan kunna det och fokusera på nya utmaningar.
Rent utmaningsmässigt är det inte någon större skillnad.
Level 1 har ett väl genomtänkt kursunderlag där alla moment på nybörjarnivå lärs ut under hela kursen. Gå Level 1 tills grunderna känns stabila. Det kan vanligtvis ta ett par kursomgångar.
När grunderna känns kontrollerade finns Level 1+. Där får vi lära oss nya tricks och kombos i samma nivå, men utan att grotta in sig så mycket på tekniken rent teoretiskt. Här får du helt enkelt börja använda det du lärt dig på Level 1+ och börja flowa mer! :)
På Level 1+ är det vanligt att stanna något år eller två.
När är jag redo för en högre nivå?
När det börjar kännas väldigt enkelt och allt ni övar på under lektionerna kan utföras med mycket hög kontroll.
För att vara med i gruppchatten på Messenger, sök på "AERY INFO" och be om att få gå med i gruppen.
